自尊自立のための家庭の医学 第二回 心と体はつながっている

病気になると心細くなります。 

なかなか治らなかったり、それが重い病気ならなおさら、この先どうなるのかという不安や、苦痛に対する恐れなどを感じるものだと思います。

病気、そしてこれからのこと、それらを何となく恐ろしいもの・悪いものという認識のままではそういった不安は大きくなってしまうばかりです。

現代においては生活の忙しさに追われてしまい、目の前にあることをやり遂げることや、逆に気晴らしにあまりにも多くの時間を費やしたりと、自分の心を省みる時間や習慣が減少してしまいました。心と体がつながっているということをつい忘れがちです。

医学は学問です。

しかしその学問が臨床の現場で、病気を治すために役に立つかどうかはまた別の話です。

そういった知識は、私たちにはあまり必要が無いと私は考えています。

私たちに必要なのは病気にならないようにすることや自力で治す知恵です。

どういう治療を受けるのか選択するのかを自分で判断できるようになることです。

先端医学などの研究や、これからも解明されるであろう科学的な根拠などは専門家にお任せするとして、自尊自立の為の家庭の医学では、病気と体、心と体の関係について考えてみたいというのが第一にあります。

これを知っているか知らないか、考えたことがあるかないかでは、病気になった時の心構えが違うと思うからです。

心と体はつながっている。

これを否定する人はほとんどいないでしょう。

しかし、心で感じるあらゆること、感情が様々な病気の根本に隠れていることを実感することは難しいと思います。

現代医学では、基本的には体の病気と心の病気は分けて考えていると思うのです。

ストレスも原因の一つ、というのは現代医学でも常識ですが、心の病気は軽いものは神経症etc、重くなると精神病etc、だけど風邪やがんやアトピーやリウマチは体の病気で心の病気ではない、私たちはそういうイメージを持っていると思います。

私たちは、日常生活の中で、いろんな出来事があって、いろんなことを感じたり思ったりしています。そしてその感じたことは、しっかりと体にも伝わっています。

例えば、ショックを受けると心臓がドキドキしたり、呼吸が早く浅くなったり

ストレスを感じると、胃が痛くなったり下痢をしたり

緊張したら、口の中が乾いたり、手が冷たく汗をかいたり、指先が震えたり

びっくりしたら、冷や汗が出たり、心臓がどっきんどっきんしたり

嬉しすぎたり悲しすぎたりすると胸がいっぱいになって、ご飯が通らなくなったり

こういうことって　やろうと思ってやってる事じゃなく自然とそうなっていることですよね。

そうであるならば、自身で知覚できないレベルでも体の中では、いろいろなことが起こっているはずですよね。

食欲は精神状態に大きく左右されます。

悩み事や嫌なことがあって食欲が無い、あるいは食べたけれど胃がもたれるようなとき、ありますね。

「そのせいですっかり食欲が失せた」

「そのことを考えると吐き気がする」

「あいつを見ただけで胸がむかつく」

こういう表現がありますが、これはまさに心と体が同じような反応をしている、類似した状態にあるということです。

胸が悪くなる、気分が悪くなる、というのは、欲しくないという「拒否」を表現しているものともいえます。

　私たちの言語は精神身体学である。精神の動きや状態を表す表現のほとんどは、身体的体験から借りている。意味をつかむ、というのがその例だ。人間の意識の歩みは、かならず身体を通る。ものごとの本質は、いったん肉体性に下げてから意識にとりいれられるのである。

　言葉の二重性を聞き取れるようになれば、病人が体の症状を語るとき、同時に心の問題も表現していることに気づくだろう。視力が落ちてものがよく見えない、風邪をひいて鼻がつまっている、体が凝って前に曲がらない、ものが喉を通らない、ものおぼえが悪くなった、耳が遠い、皮をはがしたいほどかゆくてたまらない、など。こうした表現を聞けば、解釈する必要もない。病気は人を正直にするのである。

(トアヴァルト・デトレフゼン、リューディガー・ダールケ著「病気が教えてくれる、病気の治し方」より引用)

この本はかなり変わっていますが、とても興味深いことがたくさん書かれています。心が認めたくないものを体が体験している、ということなのだそうです。

例えば「皮をはがしたいほどかゆくてたまらない」は、ほんとうは皮をはがしたい、心の奥にはこれまでの枠を破りたいという願いがあるけれど、それを認められない、認める勇気が無い。だから体がその願いを実現し、湿疹を症状に使って望みを表に表しているのだとか。皮膚は外界と接触する部分です。湿疹という「理由」のおかげで「皮をはがしてしまいたい」と表現できた、ということなのだそうです。体に出たアリバイは疑われることはないからだそうです(笑)。仕事が嫌で、忙しくて少し休みたい、でもそれは上司には言えない、ところが風邪をひいて体がそれを実現してくれたために、望み通りの結果になった、と。

なるほど、確かにそういうこともありそうな、なかなか面白い考えだと感心しました。

現代医学のように症状を分類して病名をつけることは学問としての客観性があると思います。

一方でここが痛い、こんな風に痛い、というのは患者さんの主観です。病院へ行って診察を受けて検査をしてどこも異常が無いと言われることも多いですが、患者さんは苦痛を感じている現状があります。

この自覚症状はたとえ病名が付かなくて異常なしとされたとしても以上のような観点から、自分の心の本当の気持ちを知るサインとして大事にしたいなぁと思います。

自尊自立のための家庭の医学 第一回 「症状」はお知らせ

自尊自立のための家庭の医学　第一回
「症状」はお知らせ

病気とは「バランスの崩れた状態」、そしてその「バランスが崩れたまま滞った状態」
と捉える事が出来ます。
その病気の結果として症状があります。
病気といってもいろいろな病気があります。新しい病気がどんどん増えています。西洋医学では症状によって分類し病名をつけていますが、自尊自立のための家庭の医学　でご紹介した医学の5つの流派のうちの1.～4.の療法ではあまり細かい病気の分類や病名を重要視しない場合もあります。
ここでは、病気を広い意味で捉えて、バランスの崩れた状態とします。

例えば風邪。
ウイルスや菌はいつも空気中にたくさんあって、体の中にもバンバン入ってきています。
しかし無理をしたりして免疫力・抵抗力が弱っている時にそれらの菌やウイルスに感染したら発症します。
くしゃみ、鼻水、咳、喉の痛み、熱などの症状が出てきます。
これらの症状は、風邪をひいた結果です。原因は風邪という病気になっていることです。
つまりくしゃみ、鼻水、咳、喉の痛み、熱は原因ではありませんので、これを止めることは体にとって根本的解決ではないということなのです。ですので普段ならやっつけてしまうウイルスや菌に抵抗できなくなっている体を元の状態に戻すことが正しい手当といえるのではないでしょうか。

これらの症状は苦痛を伴います。熱が出ると動けませんから、通常の生活に支障をきたします。だから早く無くなってほしいと思いますよね。苦痛や不便さにばかり目が行くと「病気、症状＝悪」という考えになってしまいます。悪は排除しなければいけないという考え方があります。そこでそれらの症状を取り除こうとします。熱には解熱剤、咳が出れば気管支拡張剤、腹痛があれば腸の動きを止める、などです。しかし、熱が出るのは体温を上げて免疫を活性化し外敵と闘うためですし、咳、嘔吐、下痢などは外に出そうとする反応です。体は、そうする必要があってしていることと言えると思います。そして多くの薬はその症状を取り除くというよりは、抑えるものがほとんどです。

実際に、風邪のときに解熱剤で熱を抑えると症状が長引くというデータがアメリカにあります。そのためか最近では解熱剤を簡単に処方する病院は少なくなっているようです。また、日本でO-１５７が流行った時も、下痢止めを飲んだ患者の死亡率が高かったことが報告されているそうです。

ウイルスや菌に感染すると、そのせいで症状があるのだから、ウイルスや菌を殺すことは対症療法ではなく原因治療のように思います。たしかにウイルスや菌は原因の一つです。しかしウイルスや菌が体内にあっても発症しない事もあります。ヘルペスウイルスは子供の頃に水ぼうそうをして以来多くの人の神経節に潜んでいます。そして体の抵抗力が落ちた時、口唇ヘルペスや帯状疱疹となって出てきます。結核や風邪もいつのまにか感染し、そして知らない間に治癒していることもあります。このように、かならずしも感染＝発症ではなく、ウイルスや菌は必要条件に過ぎず、普段から体内には多くの菌やウイルスが入ってきたり潜んでいたりして、何らかの原因でそのバランスが崩れたときに症状としてあらわれてくると考えることが出来ます。

症状は「バランスが崩れているよ」という体からのお知らせです。
そして症状は、体が元の状態に戻ろうとする反応ともいえます。
同種療法では、症状は私たちの体に備わっている自然治癒力が働いている過程であると考えられています。だから症状をむやみに抑えてはいけない、体の外へ出そうとしているものは出し切るように促します。
症状が病気の原因を探る上での貴重な手掛かり、お知らせであるならば、これを抑えようとすることは警告のアラームをたたき壊して、ほらもう鳴らなくなったから安心と言っているようなものだという気がします。

長引く咳や、発熱時のゾクゾク、フラフラ、お腹が痛くて何度もトイレに行くetc・・・は実際、不便なんですが、すぐに薬を飲んでしまう前に最近の生活を振り返って、無理をしていないか、ストレスをためていないか、何か悩んでいることはないか、思い出してみるのも大切なことです。
やらなきゃいけないことがいっぱいで忙しい
あれもしたいこれもしたい
そんな自分の思いだけで無茶をしていませんでしたか？
体はそういう無茶にずっと応えてきました。でもそろそろそれに応えるのも厳しいと言っているのかもしれません。病気になったときだけ、急に心細くなって早く楽になることばかり考えてしまいがちですが思い当たることがあれば、まずはゆっくり体を休めて、その状況を改善する方法を考える、これもバランスを正すこと＝自分で出来る治療かもしれませんね。